炎夏来临，很多怕热的发友已经开始向小编陆续反应掉发情况加剧，头皮健康状况也时有反复，不止国内的发友遇见了这种情况，国外的很多脱发论坛也正在积极应对夏季脱发。
其实，头发在夏季的这种变化是由于身体不堪炎热所致，这种情况又被称作"苦夏"，意思就是身体苦于过夏天，出现以下3种身体情况的发友，要注意避免苦夏脱发。
杭州艺星的植发专家介绍到：
一、3种"苦夏症状"加剧掉发
"苦夏"之苦，主要苦在温度，气温持续高居不下，会连带出一系列身体不适，其中，三种状况极易影响到头发生长状况，导致夏季掉发。
1、食欲减退
不论外界气温还是体温升高，都会在程度上降低人体内部酶的活性，当唾液蛋白酶、胃蛋白酶、胰蛋白酶等消化系统的酶类活性降低之后，会导致消化功能减弱，出现食欲减退的情况，且炎热还会导致人喜食冷饮，影响体内营养物质的正常供应链，终表现在头发上，就会出现掉发的状况。
2、 睡眠不足
夏季天热，会导致很多人流连于夜生活过晚入睡，导致睡眠不足，过度的睡眠不足会影响身体正常的新陈代谢，如果这种状态持续，则会影响皮脂腺正常排泄功能，加重掉发情况。
3、精神慵懒
和脾气大涨的人群相反，有一部分人一到夏季就变懒，总是容易疲惫、无精打采，这是血液循环不畅所致，这种情况易出在老年人和常吹空调的人身上，一般来说，连续两周以上保持这种状态，毛囊对营养的吸收速率就会受到影响，进而造成脱发。
二、3种方式巧除"苦夏"脱发
1、早睡早起午睡足
让身体和头发安然度过夏天，重要的就是休息方式要正确，虽《黄帝内经》上说：夏三月，夜卧早起，但古时的夜从晚上9:00左右就开始了，所以每天尽量保持在23:00点前睡着，很多人秋冬身体状态不佳的大原因，就是因为夏季过于疲劳所致。
2、少吹空调多散步
虽然夏季舒服的事情是吹着空调盖棉被，但舒服不健康，按照中医理论来说，夏季是身体阳气外宣的时候，持续吹空调对心脑血管的健康影响很大，可以在早起气温不高时，多散散步，对身体新陈代谢有很好地促进效果。》》》》杭州艺星植发好不好？《《《《
3、多吃蔬菜少生冷
夏季健康饮食方式要少吃生冷，多吃蔬菜，因为夏季光照强烈，身体排水量增多，对维生素和微量元素的需求要高于其他季节，因此，多吃蔬菜是夏季秀发的重中之重，可以选择胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜类，每天至少500g。
