避免眼袋的发生是不可能的，因为衰老是自然规律，谁也没有能力掌控它。我们能做的就是防患于未然，延缓眼袋的出现及加重程度。预防眼袋要看清四要四不要。
预防眼袋——四要：
1、要充足睡眠，提高睡眠质量。
2、要经常按摩眼睑，促进血液循环。
3、要每天多喝清水，至少八杯，尤其是早上起床时，晚上睡前则不适宜饮太多水。
4、要多吃富含维生素A和B的食品，如：胡萝卜、马铃薯、豆制品和动物的肝脏。
预防眼袋——四不要：
1、不要养成擦眼睛、眯眼睛、眨眼睛的坏习惯;阳光猛烈的时候要戴上太阳眼镜。
2、平时配戴隐形眼镜，不要拉下眼皮，如果想方便地戴上镜片，可轻轻拉高上眼皮。
3、女性朋友有化妆的习惯，那么在化妆或卸妆的时候，动作要轻柔，不要用力拉扯皮肤。
4、减肥、节食，以致营养不良或体重突然下降也会形成眼袋，因为脂肪量迅速改变会影响皮肤弹性。
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