皮肤暗淡，必须从内部和皮肤一起调理，身体因素对气色也有很大影响，平时应该注意营养均衡，多补充维生素和矿物质，注意睡眠质量，适度运动和良好的精神状态。皮肤暗淡怎么办？日常生活中，求美者也可以适当做些脸部按摩，轻巧改善皮肤暗淡。
皮肤暗淡成因一：主要是由于血液循环不顺，按摩面部能够达成促进脸面气血流通，让肌肤恢复光泽和净白。
改善方法：每天早晨起床，左右两手同时轻轻扯耳朵，用“五指梳”(五只手指)稍微用力地按摩头皮和梳理头发(如果实在是不想用手的话，可以用熟知轻轻梳头，总之就是要达到疏通头部的目的)。然后双手摩擦至温热之后，轻轻敷面然后擦面，从上至下共14次，左右同时进行。
皮肤暗淡成因二：皮肤由于缺乏防晒保护，受到紫外线的千般虐待和百般折磨，导致人体内皮肤新陈代谢变得缓慢而沉积毒素，造成皮肤暗沉。
改善方法：在鼻翼附近，从瞳孔中心直下至鼻翼两边大约2cm(两只手指)宽度位置的地方，为迎香穴，用食指的指腹在迎香穴打圈按摩，每次大约1分钟。伸出你的手，在手腕背面有一个浅浅的窝，内侧有一个养老穴，用食指的指腹轻轻推揉一分钟，就可以增加面部血液循环，润泽皮肤，改善因晒伤导致肤色暗淡。
